Как правильно подбирать обувь для спорта

Если вы решили заниматься спортом, то к этому вопросу нужно подходить очень ответственно. Особенно, если вы ранее не нагружали себя особо. Помимо основных моментов вроде подбора спортзала или секции, а также разработки программы тренировок, вашим важным вопросом будет спортивная форма.

И если, например, в машине важным элементом являются колеса, то для них обязательно нужно приобрести воздушный компрессор. Понятно, что надуть их проще всего именно при помощи этого устройства, ведь на спущенных шинах далеко не уедешь. Так и для ваших ног нужно подобать правильную спортивную обувь, которая бы обеспечивала максимальный комфорт и защиту.

Как подбирать обувь для спорта

В первую очередь вам нужно определиться с тем, каким спортом вы будете заниматься. В зависимости от этого к обуви предъявляются те или иные требования. Например, для занятий скалолазанием нужна профессиональная обувь, которая называется «скальники». Они разработан именно для того, чтобы было максимально комфортно взбираться как на тренировочных стенках в залах, так и в реальных условиях.

Для любого спорта важно, чтобы обувь надежно фиксировалась на ноге, поэтом у различного рода липучки и молнии далеко не самый удачный вариант. Лучше всего с этим всегда справляются шнурки. Например, в единоборствах или туристическом спорте должна быть высокая голень со шнуровкой, которая надежно фиксирует голеностоп и снижает вероятность того, что вы подвернете лодыжку.

Если же вы решили побегать, то обращать внимание нужно на подошву. Для бега на длинные дистанции (кросс), лучше всего брать кроссовки с хорошей амортизацией пятки. Это убережет ваши коленки от ненужной нагрузки (защитит суставы) и сделает бег более комфортным.

С другой стороны, для коротких дистанций лучше брать обувь с более тонкой подошвой. Если в вашем спортзале есть специальное покрытие беговых дорожек (полиуретан), то лучшим вариантом будут шиповки. Это специализированная обувь для бега с несколькими шипами на носке для лучшего сцепления с поверхностью.

Для занятий в спортзале особых рекомендаций нет и на первое место должен выходить комфорт. Лучше всего с этим справятся опять же кроссовки. Хорошо если у них будет подошва не пене, которая придаст нужную амортизацию. В то же время при работе с большими весами (пауэрлифтинг) удачнее будет вариант с плоской подошвой.